SE LIBERER DE LA PEUR DU REGARD DES AUTRES

       RECETTES POUR SE LIBERER DE LA PEUR DU REGARD DES AUTRES

Il est illusoire de croire que nous pouvons nous détacher totalement de ce que les autres pensent de nous et des émotions que cela génère.

La seule chose que nous pouvons faire est de nous en détacher le plus possible.

Se libérer du jugement des autres est possible, pour cela 3 recettes, qui, en les pratiquant régulièrement, portent leurs fruits  et permettent d’être plus à l’aise avec nos émotions.

 

peur

Les Petites recettes rapides et efficaces

Petites phrase à se dire pour prendre de la distance avec « le regard de l’autre » et donc faire baisser la peur qui peut en émerger.

 

COMPRENDRE que le jugement de l’autre ne me définit pas en tant que personne                                         « Je ne suis pas ce que l’autre me dit »

 

ACCEPTER que le jugement négatif engendre chez moi des émotions négatives
« Les émotions ne font que passer »

 

ARRETER de porter des jugements sur l’autre
« Ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas qu’on vous fasse »

 

Bon entrainement

Vos Emotions sont des Ressources

 

 

Christophe Gauthier / Le Coach de Vos Emotions :)

Coach Professionnel Certifié ACC/ ICF / Consultant Formateur

Facilitateur en Intelligence Collective & Emotionnelle

Maître Praticien en Programmation Neuro-Linguistique

Praticien en Neuro-Cognition et Comportements

 

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