DÉCOUVREZ TOUTES LES FORMATIONS &MOI À DESTINATION DES PARTICULIERS
Le cabinet &moi met en place pour les particuliers des formations sur le développement de la personne et des compétences.
Nos formations ont la particularité de proposer aux stagiaires des formations théoriques toujours éclairées par l'approche pratique. Nos 3 mots d'ordre sont Apprendre, Connaître et Savoir appliquer.
Une pédagogie orientée "terrain" qui séduit par son efficacité.
Le cabinet &moi est référencé Datadock, à ce titre, nos formations peuvent être financées par votre OPCO.
Apprenez à développer vos compétences
Coaching intégratif de développement des compétences ou le coaching "signature &moi"
Le coaching intégratif est un accompagnement en mode coaching individuel de la personne en alternance avec des apports théorico-pratiques. Idéal pour passer de la théorie à la pratique!
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Ce coaching signature permet d’intégrer durablement et en profondeur les aptitudes et comportements adaptés à la situation (sur-mesure) tout en renforçant le développement de la personne.
Le coaching dit "intégratif" est une démarche qualitative, alliant l’accompagnement des ressources propres de la personne à l’intégration des compétences dont elle a besoin pour accéder à ses objectifs.
Plus précisément, ce type de coaching est adapté aux personnes en évolution de compétences techniques en communication, organisation, aisance relationnelle, gestion des émotions...
Le coaching dit "intégratif" est une démarche qualitative, alliant l’accompagnement des ressources propres de la personne à l’intégration des compétences dont elle a besoin pour accéder à ses objectifs.
Plus précisément, ce type de coaching est adapté aux personnes en évolution de compétences techniques en communication, organisation, aisance relationnelle, gestion des émotions...
- Durée : de 5 à 6 séance en ½ journée (3h à 3h30), 1 fois par mois
- Public : A destination des particuliers
- Type de formation : Individuelle
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Savoir établir le bon rapport avec l’autre, c’est essentiel !
Entretenir de bons rapports avec autrui, c’est s’assurer d’évoluer dans un environnement sain et dynamisant.
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Savoir établir le rapport, c’est créer une relation de confiance. Entretenir de bons rapports avec autrui, c’est s’assurer d’évoluer dans un environnement sain et dynamisant. Améliorer son rapport auprès de personnes ou groupes avec qui la tension existe. C’est libérer de l’énergie positive.
Apprendre à :
• S’adapter à ses interlocuteurs
• Clarifier ses objectifs pour mieux les atteindre
• Mobiliser ses ressources personnelles
• Faire preuve de flexibilité dans les échanges
• Une séquence de validation des acquis en fin de stage permet de mesurer l’intégration de ses apprentissages et de situer ses propres axes de progrès.
Apprendre à :
• S’adapter à ses interlocuteurs
• Clarifier ses objectifs pour mieux les atteindre
• Mobiliser ses ressources personnelles
• Faire preuve de flexibilité dans les échanges
• Une séquence de validation des acquis en fin de stage permet de mesurer l’intégration de ses apprentissages et de situer ses propres axes de progrès.
- Durée : 2 jours
- Public : A destination des particuliers
- Type de formation : Individuelle
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Pourquoi remettre à demain, ce que l’on peut faire le jour même ?
Il s’agit donc là d’apprendre à gérer son temps efficacement et sans stress pour sortir de la procrastination.
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Cette tendance à différer, à remettre au lendemain une décision ou l’exécution de quelque chose, peut être un véritable handicap dans la vie professionnelle et personnelle.
Il s’agit donc là d’apprendre à gérer son temps efficacement et sans stress pour sortir de la procrastination.
Apprendre à :
• Connaître le processus de procrastination
• Prendre conscience de ses conséquences
• Gérer ses objectifs et ses tâches
• Organiser son temps
• Cette formation est basée sur des exercices pratiques précis. Leur mise en application immédiate permet de constater leur efficacité.
Par cet atelier vous apprendrez les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle. Vous travaillerez sur des cas pratiques réels qui concernent tout le monde et vous pourrez d’une séance sur l’autre progresser à votre manière.
Il s’agit donc là d’apprendre à gérer son temps efficacement et sans stress pour sortir de la procrastination.
Apprendre à :
• Connaître le processus de procrastination
• Prendre conscience de ses conséquences
• Gérer ses objectifs et ses tâches
• Organiser son temps
• Cette formation est basée sur des exercices pratiques précis. Leur mise en application immédiate permet de constater leur efficacité.
Par cet atelier vous apprendrez les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle. Vous travaillerez sur des cas pratiques réels qui concernent tout le monde et vous pourrez d’une séance sur l’autre progresser à votre manière.
- Durée : 2 jours
- Public : A destination des particuliers
- Type de formation : Individuelle
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Mieux communiquer avec la PNL
La PNL est une des méthodes phare de la communication. Elle aide à développer des comportements de réussite.
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Depuis 40 ans, la PNL (Programmation Neurolinguistique) n’a cessé d’évoluer au service du développement personnel et professionnel de plusieurs de milliers de personnes à travers le monde.
Elle est une des méthodes phare de la communication. Elle aide à développer des comportements de réussite. Grâce à la PNL, vos ressources sont mobilisées pour programmer vos propres outils de communication en toutes circonstances.
Apprendre à :
• S’adapter à ses interlocuteurs
• Faire preuve de flexibilité dans les échanges
• Examiner ses comportements et représentations et prendre conscience de son niveau de communication
• Etre plus efficace, faire et ressentir autrement
Cette formation intègre l’approche théorique nécessaire pour connaître et comprendre les fondements de la PNL. Un certain nombre d’exercices permettent d’expérimenter les techniques de communication, et d’acquérir des outils pratiques utiles au sein d’un contexte professionnel comme personnel.
Elle est une des méthodes phare de la communication. Elle aide à développer des comportements de réussite. Grâce à la PNL, vos ressources sont mobilisées pour programmer vos propres outils de communication en toutes circonstances.
Apprendre à :
• S’adapter à ses interlocuteurs
• Faire preuve de flexibilité dans les échanges
• Examiner ses comportements et représentations et prendre conscience de son niveau de communication
• Etre plus efficace, faire et ressentir autrement
Cette formation intègre l’approche théorique nécessaire pour connaître et comprendre les fondements de la PNL. Un certain nombre d’exercices permettent d’expérimenter les techniques de communication, et d’acquérir des outils pratiques utiles au sein d’un contexte professionnel comme personnel.
- Durée : 3 jours
- Public : A destination des particuliers
- Type de formation : Individuelle
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Comment développer votre impact à l’oral ?
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant développer l’impact de sa communication à l’oral, en réunion, en comité restreint ou face à un plus large auditoire.
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Apprendre à :
• Maîtriser ses émotions et le contact avec les autres
• Développer et renforcer l’impact de son message
• Repérer ses freins et développer ses atouts
• Asseoir sa présence et son aisance
• Intervenir à l’improviste
• Communiquer en situation difficile
Ce module met l’apprenant en situation à travers des échanges, jeux de rôle et autre prise de parole individuelle ou collective.
• Maîtriser ses émotions et le contact avec les autres
• Développer et renforcer l’impact de son message
• Repérer ses freins et développer ses atouts
• Asseoir sa présence et son aisance
• Intervenir à l’improviste
• Communiquer en situation difficile
Ce module met l’apprenant en situation à travers des échanges, jeux de rôle et autre prise de parole individuelle ou collective.
- Durée : 2 jours en présentiel + 1 jour de suivi d’apprentissage
- Public : A destination des particuliers
- Type de formation : Individuelle
- En présentiel et à distance (téléphone , vidéo conf …)
Nos formations orientées intelligence émotionnelle
3 jours pour devenir agile avec vos émotions
Cette session de formation coachée est à destination de tout individu souhaitant développer ses compétences émotionnelles dans le cadre de son DEVELOPPEMENT PERSONNEL et/ou PROFESSIONNEL.
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Le cabinet de coaching &moi vous propose de participer à une formation coachée sur les émotions. Cette approche innovante de la relation humaine est l'une des compétences phares du cabinet.
Elle s'appuie sur une évaluation concrète des acquis par l’utilisation du test psychométrique QEPro : avant la formation pour en définir un plan de développement individualisé. A la fin du parcours afin d’évaluer les compétences émotionnelles acquises. Le cabinet &moi s'engage : en fin de formation, vous êtes SATISFAIT ou FORMÉ A NOUVEAU.
Dans quel but ?
Selon la science, une personne émotionnellement intelligente :
• Gère plus efficacement son stress et celui des autres
• Est capable de prendre des risques modérés
• A plus confiance en elle et prend de meilleures décisions que la moyenne
• Repère très vite les informations« clés » dans une situation complexe
• Génère des relations interpersonnelles de bonne qualité
• Possède une bonne santé mentale et physique
• Parvient à avoir un bon équilibre vie pro / vie perso
• Est responsable en pesant les conséquences de ses actes
De plus, dans le cadre de l'entreprise, quand le "management" est agile émotionnellement cela contribue à une bonne qualité de vie, une baisse des Risques Psycho Sociaux et une meilleure Santé et Sécurité au Travail.
Apprenez à devenir agile avec vos émotions et celles des autres, c'est par exemple : savoir détecter et interpréter les indices émotionnels, faire un scan corporel, identifier les déclencheurs, anticiper les conséquences émotionnelles, exécuter des stratégies de régulation...
Les 5+ de notre formation :
1/ Une "proximité pédagogique" avec des groupes de 4 à 8 personnes et un plan d'action individuel pour chaque participant.
2/ Une animation utilisant les ressources de la personne et du groupe dans un principe d’intelligence collective (approche workshop).
3/ Une diversité des activités intégratives des compétences émotionnelles.
4/ Un Formateur - Coach Professionnel expert en comportements et IE qui permet d'enrichir l'expérience du groupe dans un principe de "formation-coachée".
5/ Un parcours en alternance permettant des retours d’expériences "terrain" d'une séance sur l'autre.
Formation comprenant :
- 3 jours de formation coachée (soit 21h)
- 2 tests QE pro (avant et après)
- Repas et pauses
- Livret pédagogique individuel
Elle s'appuie sur une évaluation concrète des acquis par l’utilisation du test psychométrique QEPro : avant la formation pour en définir un plan de développement individualisé. A la fin du parcours afin d’évaluer les compétences émotionnelles acquises. Le cabinet &moi s'engage : en fin de formation, vous êtes SATISFAIT ou FORMÉ A NOUVEAU.
Dans quel but ?
Selon la science, une personne émotionnellement intelligente :
• Gère plus efficacement son stress et celui des autres
• Est capable de prendre des risques modérés
• A plus confiance en elle et prend de meilleures décisions que la moyenne
• Repère très vite les informations« clés » dans une situation complexe
• Génère des relations interpersonnelles de bonne qualité
• Possède une bonne santé mentale et physique
• Parvient à avoir un bon équilibre vie pro / vie perso
• Est responsable en pesant les conséquences de ses actes
De plus, dans le cadre de l'entreprise, quand le "management" est agile émotionnellement cela contribue à une bonne qualité de vie, une baisse des Risques Psycho Sociaux et une meilleure Santé et Sécurité au Travail.
Apprenez à devenir agile avec vos émotions et celles des autres, c'est par exemple : savoir détecter et interpréter les indices émotionnels, faire un scan corporel, identifier les déclencheurs, anticiper les conséquences émotionnelles, exécuter des stratégies de régulation...
Les 5+ de notre formation :
1/ Une "proximité pédagogique" avec des groupes de 4 à 8 personnes et un plan d'action individuel pour chaque participant.
2/ Une animation utilisant les ressources de la personne et du groupe dans un principe d’intelligence collective (approche workshop).
3/ Une diversité des activités intégratives des compétences émotionnelles.
4/ Un Formateur - Coach Professionnel expert en comportements et IE qui permet d'enrichir l'expérience du groupe dans un principe de "formation-coachée".
5/ Un parcours en alternance permettant des retours d’expériences "terrain" d'une séance sur l'autre.
Formation comprenant :
- 3 jours de formation coachée (soit 21h)
- 2 tests QE pro (avant et après)
- Repas et pauses
- Livret pédagogique individuel
- Durée : 1 journée de 7h sur 3 mois (soit 21h de formation)
- Public : A destination des particuliers
- Type de formation : Collective
- En présentiel
Apprenez à transformer vos émotions en ressources
Cette formation permet de retrouver une posture équilibrée pour développer sa vitalité, son efficacité et sa confiance en soi.
En savoir plus...
Le quotidien professionnel et personnel est de plus en plus générateur de stress et poids émotionnel. Cette formation permet de retrouver une posture équilibrée pour développer sa vitalité, son efficacité et sa confiance en soi.
Apprendre à :
• Prendre conscience de la qualité de vos émotions
• Se connecter à ses valeurs et besoins
• Faire preuve de discernement
• Gérer vos états émotionnels
• Accepter ses émotions
• Transformer une émotion négative en travaillant sur ses qualités
• Ancrer et générer des ressources positives
Apprendre à :
• Prendre conscience de la qualité de vos émotions
• Se connecter à ses valeurs et besoins
• Faire preuve de discernement
• Gérer vos états émotionnels
• Accepter ses émotions
• Transformer une émotion négative en travaillant sur ses qualités
• Ancrer et générer des ressources positives
- Durée : 2 jours
- Public : A destination des particuliers
- Type de formation : Individuelle
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Besoin d'une formation sur-mesure ?