LE CABINET &MOI PROPOSE DES COACHINGS SPÉCIFIQUEMENT CONÇUS POUR LES PARTICULIERS
Le coaching est un accompagnement adapté à chaque personne afin de l’aider à se révéler, à développer son potentiel et ses capacités propres. Véritable travail de co-construction, le coaching est l’art de faire trouver au coaché ses propres solutions !
Il donne les clés nécessaires pour s’épanouir, être en accord avec sa vie et trouver du sens.
Les coachings &moi
Coaching de développement
des compétences
Dans le cadre de votre développement professionnel, le coaching accroît vos compétences et capacités par un accompagnement personnalisé.
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Quelques exemples d’accompagnements :
• Dans le cadre d’une promotion, évolution, négociation salariale…
• Amélioration & augmentation de vos capacités, accroissement de votre potentiel
• Aide à de bonnes relations interpersonnelles, communication adaptée…
• Aide au "re-positionnement" relationnel
• Accompagnement & training par une communication adaptée
Vous désirez un accompagnement dans l’atteinte d’un objectif professionnel, à votre initiative et en dehors de votre entreprise en toute discrétion. L'équipe de coach du cabinet &moi vous accompagne.
• Dans le cadre d’une promotion, évolution, négociation salariale…
• Amélioration & augmentation de vos capacités, accroissement de votre potentiel
• Aide à de bonnes relations interpersonnelles, communication adaptée…
• Aide au "re-positionnement" relationnel
• Accompagnement & training par une communication adaptée
Vous désirez un accompagnement dans l’atteinte d’un objectif professionnel, à votre initiative et en dehors de votre entreprise en toute discrétion. L'équipe de coach du cabinet &moi vous accompagne.
- Durée : 6 à 10 séances de 1H30 tous les 15 jours à 1 mois
- Public : A destination des particuliers
- Type de coaching : Individuel
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Coaching de
développement personnel
Dans le cadre d'un changement ou d'une transition de vie, vous recherchez un accompagnement qui vous aide à atteindre vos objectifs?
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Quelques exemples d’accompagnements en coaching individuel :
• Améliorer ses performances, ses dynamiques…
• Accompagner à l’apprentissage pour les enfants, étudiants et les "plus grands"
• Aider à l’orientation, le choix de vie
• Traiter des phobies, tocs, peurs, addictions…
• Accompagner suite à des pertes, séparations…
• Sortir de ses blocages
• Apprendre à lâcher prise
• Faire autrement, différemment...
Ce sont des séances de coaching en profondeur ou l'on clarifie vos objectifs. Vous vous engagez dans l’action grâce à l’interactivité établie entre vous et le coach. L’accompagnement vous permet de progresser plus rapidement vers la réalisation de vos objectifs avec vos propres ressources, car la relation de coaching vous invite à vous centrer sur vos priorités et vos choix. Le processus de coaching se concentre sur la situation présente et sur ce que vous êtes prêt à mettre en œuvre pour atteindre vos objectifs.
Le nombre de séances et leur durée varient en fonction de l’urgence et priorité de la personne coachée.
• Améliorer ses performances, ses dynamiques…
• Accompagner à l’apprentissage pour les enfants, étudiants et les "plus grands"
• Aider à l’orientation, le choix de vie
• Traiter des phobies, tocs, peurs, addictions…
• Accompagner suite à des pertes, séparations…
• Sortir de ses blocages
• Apprendre à lâcher prise
• Faire autrement, différemment...
Ce sont des séances de coaching en profondeur ou l'on clarifie vos objectifs. Vous vous engagez dans l’action grâce à l’interactivité établie entre vous et le coach. L’accompagnement vous permet de progresser plus rapidement vers la réalisation de vos objectifs avec vos propres ressources, car la relation de coaching vous invite à vous centrer sur vos priorités et vos choix. Le processus de coaching se concentre sur la situation présente et sur ce que vous êtes prêt à mettre en œuvre pour atteindre vos objectifs.
Le nombre de séances et leur durée varient en fonction de l’urgence et priorité de la personne coachée.
- Durée : 6 à 10 séances de 1H30 tous les 15 jours à 1 mois
- Public : A destination des particuliers
- Type de coaching : Individuel
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Coaching flash
C’est coaching ponctuel sur un point spécifique qui aide dans une situation précise à gagner en clarté.
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C’est coaching ponctuel sur un point spécifique qui aide dans une situation précise à gagner en clarté, trouver une réponse ou une solution, à faire un choix, un début d’action adaptée, mieux gérer les émotions, le stress et son mode relationnel.
Même s’il déclenche souvent le début d’un changement profond, le coaching flash n’en a pas pour autant la vocation comme un coaching intensif. Il est très utile dans la gestion ponctuelle d’une situation que vous souhaitez mieux gérer et bien vivre.
Efficace, car nous nous focalisons uniquement sur l’aspect clé d’une seule situation. La précision de notre processus "flash" vous apportera le recul, la compréhension et les outils pour gérer au mieux votre situation, sur un plan mental et émotionnel.
Même s’il déclenche souvent le début d’un changement profond, le coaching flash n’en a pas pour autant la vocation comme un coaching intensif. Il est très utile dans la gestion ponctuelle d’une situation que vous souhaitez mieux gérer et bien vivre.
Efficace, car nous nous focalisons uniquement sur l’aspect clé d’une seule situation. La précision de notre processus "flash" vous apportera le recul, la compréhension et les outils pour gérer au mieux votre situation, sur un plan mental et émotionnel.
- Durée : De courte durée, 1 à 3 séances de 45 mn à 1h
- Public : A destination des particuliers
- Type de coaching : Individuel
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Débriefing du test psychométrique d’évaluation du Quotient Emotionnel QEPro
Pour toute personne désireuse de faire un point et développer son quotient émotionnel.
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Après avoir passé le questionnaire, ce débriefing, permet d’affiner et d’expliquer le diagnostic QE Pro afin d’avoir des pistes de développement sur 1 à 4 axes de progrès les plus intéressants pour la personne afin de développer son intelligence émotionnelle.
Le QE Pro a été créé pour évaluer l’intelligence émotionnelle en situation de travail. Il s’agit d’un test dit "de performance" qui mesure la performance d’un individu dans l’exécution de tâches et dans la résolution de problèmes "de nature émotionnelle". Il y a des réponses justes, d’autres fausses. En ce sens, le QE pro se distingue des tests auto-évaluatifs biaisés du fait que le répondant se jauge lui-même.
Le QE Pro a été créé pour évaluer l’intelligence émotionnelle en situation de travail. Il s’agit d’un test dit "de performance" qui mesure la performance d’un individu dans l’exécution de tâches et dans la résolution de problèmes "de nature émotionnelle". Il y a des réponses justes, d’autres fausses. En ce sens, le QE pro se distingue des tests auto-évaluatifs biaisés du fait que le répondant se jauge lui-même.
- Durée : 1h30 / 2h
- Public : A destination des particuliers
- Type de coaching : Individuel
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Coaching centré
sur les émotions
C’est un coaching qui permet d’accompagner la personne avec son potentiel émotionnel sur ses propres situations.
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C’est un coaching qui permet d’accompagner la personne avec son potentiel émotionnel sur ses propres situations tout en développant les compétences principales qu’elle a besoin de travailler suite à son débriefing QE Pro (Test psychométrique d’évaluation du quotient émotionnel).
Une prescription d’exercices est mise en place entre chaque séance afin d’intégrer les nouvelles compétences favorisant la prise en compte des émotions.
A l’issue de cet accompagnement vous serez plus à l’aise avec vos propres émotions et celles des autres, vous développerez aussi votre intelligence relationnelle.
Une prescription d’exercices est mise en place entre chaque séance afin d’intégrer les nouvelles compétences favorisant la prise en compte des émotions.
A l’issue de cet accompagnement vous serez plus à l’aise avec vos propres émotions et celles des autres, vous développerez aussi votre intelligence relationnelle.
- Durée : Le débriefing QE Pro 1h30/2h max puis 3 séances de coaching de 2h soit 8 heures de travail sur environ 2 mois
- Public : A destination des particuliers
- Type de coaching : Individuel
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Coaching de perfectionnement
aux émotions
C’est un coaching complet qui intègre un travail sur l’ensemble des 7 compétences émotionnelles clés.
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C’est un coaching complet centré sur les émotions, qui prend en compte la personne dans sa spécificité et qui intègre un travail sur l’ensemble des 7 compétences émotionnelles clés.
Le travail sera orienté en fonction de la personne, de ses objectifs et de ses résultats au test du QE Pro (Evaluation du Quotient Emotionnel). Entre chaque séance, des exercices seront mis en place afin de progresser en agilité émotionnelle sur l’ensemble des compétences.
Vous développerez votre capacité à gérer vos émotions et celles des autres tout en améliorant votre capacité relationnelle. Ce travail en profondeur favorise l’affirmation de soi, votre charisme et leadership. Il permet aussi de se "réconcilier" avec les situations émotionnelles qui vous gênent le plus et à utiliser l’ensemble des ressources de la palette des émotions.
Le travail sera orienté en fonction de la personne, de ses objectifs et de ses résultats au test du QE Pro (Evaluation du Quotient Emotionnel). Entre chaque séance, des exercices seront mis en place afin de progresser en agilité émotionnelle sur l’ensemble des compétences.
Vous développerez votre capacité à gérer vos émotions et celles des autres tout en améliorant votre capacité relationnelle. Ce travail en profondeur favorise l’affirmation de soi, votre charisme et leadership. Il permet aussi de se "réconcilier" avec les situations émotionnelles qui vous gênent le plus et à utiliser l’ensemble des ressources de la palette des émotions.
- Durée du parcours : Le débriefing du QE Pro d’1h30 puis 10 séances d’1h30, soit un total de 16h30 réparties sur 5 à 6 mois
- Public : A destination des particuliers
- Type de coaching : Individuel
- De préférence en présentiel, possible à distance en visio conférence (caméra obligatoire)
Programme innovant de codéveloppement des émotions
Unique en son genre et spécifique à la grille de lecture des émotions en intelligence et agilité. Faites de vos émotions des ressources☺
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Vous n’êtes pas à l’aise avec vos émotions et/ou celles des autres ?
Vous avez du mal à les ressentir ou au contraire, vous les ressentez trop, voir vous vous trouvez hypersensible à ce sujet ?
Vous aimeriez comprendre comment fonctionne les émotions ?
Vous aimeriez être plus à l’aise et adopter des comportements émotionnels plus adaptés dans votre quotidien au travail ou à la maison ?
Vous aimeriez partager avec une communauté de personnes préoccupées par ce même sujet ?
Parce qu’à plusieurs nous sommes plus forts ☺
Venez expérimenter la puissance de l’intelligence collective au service de l’intelligence émotionnel de chacun et devenez agile avec vos émotions et celles des autres.
Par cet atelier vous apprendrez les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle, vous travaillerez sur des cas pratiques réels qui concernent tout le monde et vous pourrez d’une séance sur l’autre progresser à votre manière; Rejoignez-nous aux ateliers du codéveloppement de vos émotions.
Qu’est-ce que le codéveloppement émotionnel ?
Le codéveloppement émotionnel est un processus d’animation d’un groupe dans la durée fondé sur l’intelligence collective en vue de développer son intelligence et agilité émotionnelle.
Ce groupe aborde des problématiques de son quotidien pour résoudre des problèmes, des situations, partager des préoccupations liées aux émotions en vue de gagner en compréhension et agilité.
Chacun des participants s’engage à partager ses idées, expériences avec le groupe, à collaborer et aider son pair (le "client" de la consultation) dans l’exploration de son challenge "émotionnel" afin de découvrir de nouvelles approches et solutions innovantes et adaptées à sa situation.
Les objectifs de la démarche de codéveloppement émotionnel sont :
▪ apprendre à être plus efficace dans l’accueil des émotions
▪ comprendre et tenter de formaliser des stratégies de régulations émotionnelles
▪ prendre un temps de réflexion et de compréhension du fonctionnement des émotions
▪ mettre en pratique immédiate après chaque séance et revenir avec des expériences concrètes
▪ avoir un groupe d’appartenance avec un centre d’intérêt partagé pour la question des émotions
▪ consolider son identité par son positionnement émotionnel
▪ apprendre à aider et à être aidé dans des scénarios émotionnel
▪ savourer le plaisir d’apprendre et de devenir agile avec ses émotions et celles des autres.
Vous avez du mal à les ressentir ou au contraire, vous les ressentez trop, voir vous vous trouvez hypersensible à ce sujet ?
Vous aimeriez comprendre comment fonctionne les émotions ?
Vous aimeriez être plus à l’aise et adopter des comportements émotionnels plus adaptés dans votre quotidien au travail ou à la maison ?
Vous aimeriez partager avec une communauté de personnes préoccupées par ce même sujet ?
Parce qu’à plusieurs nous sommes plus forts ☺
Venez expérimenter la puissance de l’intelligence collective au service de l’intelligence émotionnel de chacun et devenez agile avec vos émotions et celles des autres.
Par cet atelier vous apprendrez les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle, vous travaillerez sur des cas pratiques réels qui concernent tout le monde et vous pourrez d’une séance sur l’autre progresser à votre manière; Rejoignez-nous aux ateliers du codéveloppement de vos émotions.
Qu’est-ce que le codéveloppement émotionnel ?
Le codéveloppement émotionnel est un processus d’animation d’un groupe dans la durée fondé sur l’intelligence collective en vue de développer son intelligence et agilité émotionnelle.
Ce groupe aborde des problématiques de son quotidien pour résoudre des problèmes, des situations, partager des préoccupations liées aux émotions en vue de gagner en compréhension et agilité.
Chacun des participants s’engage à partager ses idées, expériences avec le groupe, à collaborer et aider son pair (le "client" de la consultation) dans l’exploration de son challenge "émotionnel" afin de découvrir de nouvelles approches et solutions innovantes et adaptées à sa situation.
Les objectifs de la démarche de codéveloppement émotionnel sont :
▪ apprendre à être plus efficace dans l’accueil des émotions
▪ comprendre et tenter de formaliser des stratégies de régulations émotionnelles
▪ prendre un temps de réflexion et de compréhension du fonctionnement des émotions
▪ mettre en pratique immédiate après chaque séance et revenir avec des expériences concrètes
▪ avoir un groupe d’appartenance avec un centre d’intérêt partagé pour la question des émotions
▪ consolider son identité par son positionnement émotionnel
▪ apprendre à aider et à être aidé dans des scénarios émotionnel
▪ savourer le plaisir d’apprendre et de devenir agile avec ses émotions et celles des autres.
- Durée : Atelier d’une demi-journée (3h30 environ) par mois sur 8 à 10 mois
- Nb de participants : 4 à 8 personnes maximum
- En présentiel ou à distance (téléphone , vidéo conf …)
Besoin d'un coaching sur-mesure ?