Entretien : retour d’expérience et bilan sur un coaching centré sur les émotions

Sylvie a un métier avec de grandes responsabilités dans le management et la direction technique au sein d’un grand groupe nationale. Avec le cabinet &moi, Sylvie a bénéficié d’un coaching centré sur les émotions, et partage son expérience.

Entretien entre Christophe Gauthier, fondateur du cabinet &moi et coach spécialisé dans l’intelligence émotionnelle et Sylvie, directrice technique suite à son coaching centré sur les émotions

Christophe Gauthier : Bonjour Sylvie, merci de prendre le temps de partager votre expérience de coaching avec nous.

Pour commencer, quels ont été les principaux thèmes que vous avez retenus durant ce parcours ?

Sylvie : Bonjour Christophe, avec plaisir ! Les principaux thèmes que j’ai retenus sont l’importance de l’intelligence émotionnelle, qui est aussi cruciale que le QI. J’ai appris qu’il ne faut pas penser à la place des autres et que les émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables, ont toutes une utilité. J’ai également découvert les trois champs émotionnels : tête, cœur et corps, c’est-à-dire ce que je pense, ressens et fais.

Christophe Gauthier : C’est très intéressant. Concrètement, qu’espériez-vous obtenir de ce coaching ?

Sylvie : J’espérais mieux gérer mes émotions, surtout celles qui sont désagréables et qui me freinent, et travailler sur ma confiance en moi.

Christophe Gauthier : Avez-vous atteint vos objectifs ? Qu’est-ce qui vous le prouve ?

Sylvie : Oui, j’ai atteint mes objectifs. J’ai trouvé et utilisé des outils de régulation pour diminuer l’intensité des émotions plus rapidement, comme la respiration, parler à des personnes de confiance, et comprendre les causes de mes émotions. J’ai également réalisé que savoir exprimer ses émotions de manière construite est une véritable force, évitant ainsi l’agressivité et le jugement. Ma confiance en moi a augmenté ; je me sens écoutée et impactante lorsque je m’exprime de manière structurée.

Christophe Gauthier : Quels objectifs n’ont pas été atteints, et pourquoi ?

Sylvie : Il faut encore pratiquer régulièrement pour que tout devienne plus naturel, comme l’apprentissage d’une nouvelle langue. Cela prend du temps pour atteindre la perfection.

Christophe Gauthier : Quelles seront vos prochaines étapes ?

Sylvie : Je vais m’assurer que les bénéfices du coaching perdurent à long terme en pratiquant régulièrement.

Christophe Gauthier : Quels ont été les moments les plus marquants pour vous ?

Sylvie : Deux moments me viennent à l’esprit. D’abord, la compréhension du lexique des quatre émotions principales : leurs causes, besoins, utilités et inconvénients. Ensuite, la lecture du livre Cessez d’être gentil, soyez vrai, qui a permis de boucler les sujets abordés pendant le coaching.

Christophe Gauthier : Qu’avez-vous appris de cette expérience ?

Sylvie : J’ai appris à accueillir les émotions des autres avec une écoute empathique. En comprenant leurs besoins, j’adapte mon comportement. Je vais aussi faire de ce livre un livre de chevet et continuer à le lire et à le pratiquer.

Christophe Gauthier : En quoi avez-vous changé grâce à ce coaching ?

Sylvie : J’ai pris conscience que mes émotions sont une force. J’ai envie d’encourager les autres à exprimer leurs émotions, et je vais développer ma propre série de questions pour faciliter cela.

Christophe Gauthier : Y a-t-il autre chose que vous aimeriez ajouter à ce bilan ?

Sylvie : Oui, j’ai réalisé que derrière les émotions se cache une véritable théorie, une science aussi complexe que les mathématiques. Je ne m’attendais pas à trouver un coach axé sur les émotions, c’était une agréable surprise. De plus, notre éducation nous prépare uniquement à faire, pas à être. Cela m’a confortée dans l’importance de l’animation de la performance que je mets en place au niveau de la DT, où nous allons piloter le TO DO mais aussi le TO BE. Enfin, je vais continuer à faire la météo de mes équipes (humeur/charge) comme je le fais depuis plusieurs années.

Christophe Gauthier : Merci beaucoup, Sylvie, pour ce retour détaillé et inspirant. Nous vous souhaitons beaucoup de succès dans la suite de votre parcours.

Sylvie : Merci à vous !

En conclusion, l’expérience du coaching centré sur les émotions avec le cabinet &moi Sylvie a permis à Sylvie d’acquérir des outils concrets pour réguler ses émotions, mieux comprendre celles des autres et augmenter sa confiance en elle. Bien que ce soit un processus continu, elle perçoit désormais ses émotions comme une force qu’elle souhaite partager avec son équipe. Cette expérience marque un tournant dans son approche du management, alliant performance et intelligence émotionnelle pour un leadership plus humain et authentique.

Si vous souhaitez développer votre leadership émotionnel en prenant en compte les émotions, je vous propose de vous accompagner ici.

Et n’oubliez pas, vos émotions sont des ressources !

Christophe Gauthier

Fondateur du cabinet &moi, coach consultant facilitateur en développement des émotions dans le management des organisations.